有酸素運動をメインに、２０１５年５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ(-。-)y-゜゜゜ 現在のオヤジのスペックは身長１６３ｃｍ体重５８ｋｇ台（開始時６３ｋｇ）ＢＭＩ２１～２２（開始時２３．７ｋｇ） 体重も５８ｋｇ台になり、当初の…