有酸素運動をメインに、５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ。８月も中盤なって、ようやく６０ｋｇを切ることが多くなってきましたもうすぐダイエットを始めて３か月が経過しますが、石の上にも３か月ですなぁ。ダイエットは、１日にして…

有酸素運動をメインに、５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ。 ８月の前半は、かなりの７月に負けないペースでジョギングやウォーキングに励んだのに 結果は１０日間で変動なし。orz もうほんとに心が折れそう・・・(-_-メ) それでも５９…

有酸素運動をメインに、５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ。 生涯初というくらいまじめに運動をし、７月は走ったり歩いたりチャリに乗った距離は465km！！ にも拘わらず、体重の増減は０orz。 再び心が折れそうなオヤジは、３か月目の８…

有酸素運動をメインにダイエットを開始した、４０代後半のオヤジ。 開始当初は、心が折れそうになる位、全く効果が無かったが、テコ入れのお蔭か、開始当初から１か月ちょっとで−２．６ｋｇのダイエットとなりました。７月からは、更なるテコ入れということ…

有酸素運動をメインにダイエットを開始した、４０代後半のオヤジ。 しかしながら相次ぐ故障で、一進一退どころか、一進二退の状態。 これではイカンと思い、テコ入れを図ることにしましたが、吉と出るか凶と出るか・・・？６月１５日からテコ入れを開始しま…

実は５月２５日から、ダイエットを始めました。 目的は、コレステロール関連の数値改善。 特にＬＤＬコレステロールね。私は４０代後半のオヤジ。 身長１６３ｃｍ。 ダイエット開始時の体重は６３ｋｇ。 目標体重を５８ｋｇに設定し、５ｋｇを減量します。因…