自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630) 作者: 比嘉一雄 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 2013/05/21 メディア: ムック この商品を含むブログ (6件) を見る 有酸素運動をメインに、５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ。ペースが落ち…